بقلم/عواطف السعدية 

التفت ‏لصحتك النفسية
كن  قوي لأجلك انت
واجه مصاعب الحياة بمفردك 
كن اجمل مما يظنون كن كما تحب دائمًا
انت رائع مختلف تحلى بالصبر والحكمة
لصحتك النفسية والعاطفية 
 تعلم فن النسيان، تعلم كيف تنسى لتعيش، لا تتخذ موقفاً من كل حادث سيء تمر به وتدمر حياتك بسبب من لا يستحقك..!
‏‎نعم لا شيء يستحق ان تؤذي نفسك فتش حياتك كما أراد الله لك فقط توكل عليه وتأكد انه وحده الذي يعلم الخير لك فرب ضارة تراها انت خير لك فلا تدع الهموم والاحزان اليوم تنال من فرحتك فغدا تضحك على نفسك لماذا خسرت كذا وعملت ذاك وتجد ان كل شيء لا يستاهل ان تنتقم من نفسك  كن عاقلا وعش هادئا.
‏لصحتك النفسية.قدر ذاتك ولا تثقلها بالتوبيخ واقبل على نفسك كما *هي وابذل قصارى جهدك لتتحسن
 فاللطف مع الذات طمأنينة..
‎‏التفت لصحتك النفسية لا تهملها .. فالنفس تمرض كما الجسد يمرض  ​
تضع خطة لحياتك والتزم بها فالخطة هي المسار الذي يقودك إلى تحقيق أهدافك ويجعل لحياتك معنى ولرحلتك طريق ولغايتك شواهد وعندما تضع الخطة سوف يكون هنالك أهداف في هذه الخطة تأكد أن هذه الأهداف هي ما تريد تحقيقه في هذه الحياة عد للماضي ونظر ما الذي حققت إلى الآن هل هناك هدف يستحق تلك السنوات ؟ الآن قرر وتحرك نحو هدف يجعل لحياتك معنى يجعل لنومك وصحوتك معنى يجعل لجهدك وتعبك معنى لا ترضى بأقل من هذا
 الروح الجميلة هي التي تستند إليها القلوب تألف وتتآلف ، تسعى للخير ، تحمل بداخلها ألف معنى لتبقى قريبة من الجميع تسعى لتُزهر وتبعث الرائحة الطيبة ، تتأمل بكل ما حولها لتعيش بسلام داخلي ، ولو لم تكن هذه الروح طيبة وناصعة البياض ، لما ارتاحت لها القلوب المتعبة من ضجيج الحياة، وأصبحت لها ملاذ حقيقي ، وحضور مُلفت ، فما أجمل الأرواح التي تنبض بالخير والمحبة والألفة والسلام والوئام بزمن تغيرت فيه نفوس ، وأصبح شغلها الشاغل المصالح فقط ، إما أن تكون أو لاتكون ..