الملتقى / شوقي سالم باوزير

وصلنا بحمد الله إلى المحطة ( الثلاثين) في رحلتنا مع (الأربعين) 
عنوان المحطة: النصائح الصحية 

يقول صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ)
وجاء في البخاري أيضاً عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: لا يزال قلب الكبير شاباً في اثنتين: في حب الدنيا وطول الأمل.

النصيحة الأولى:  ينصح الأطباء لمن بلغ الأربعين أن يقلل من الأبيضين (الملح والسكر): ويطلق عليهما البعض (السُّمّين الأبيضين).

 الملح و السكر مادتان أساسيتان للحياة لا يستغني عنهما أبدا  ولا تطيب الحياة والصحة دونهما  إن المفهوم الخاطئ لاعتبارهما سموم البدن يرجع إلى ارتباطهما الوثيق بمرضين خطيرين يؤرقان البشرية ويحصدان ملايين البشر سنويا وهما مرض السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم ، ويعتبران من أكثر أسباب الوفيات في العالم  وتنفق الدول أموالا تقدر بالمليارات لعلاج مثل هؤلاء المرضى  بالإضافة إلى ما يفرضه من ميزانية خاصة وكبيرة على المريض لا يتفق المفهوم العلمي بتسميتهما بسموم البدن لأن السم عادة يكون خطيرا ومميتا في حالة أخذه بجرعة معينة  لكن بالنسبة إلى السكر والملح فإن نقصهما في الجسم يؤدي إلى أمراض خطرة لا يقل أذاها عن المرضين السابقين لكن هذه الأمراض ليست شائعة الوجود مثل مرضي السكر وارتفاع ضغط الدم . أما على مستوى التعامل مع الآخرين فإن الانفعالات خاصة الغضب ترفع ضغط الدم. 

النصيحة الثانية:  التأكد من صحة النظر وسلامته وقوته:
 هل وصلت سن الــ 40  وشعرت بأن نظرك بدأ يضعف؟ هل تقرأ الصحيفة الآن بنفس السهولة التي كنت تقرأ بها منذ سنوات مضت، أم أنك تشعر بالإجهاد فور قراءة السطور الأولى؟ فكبر السن في حد ذاته لا يبرر ضعف الإبصار إلا فيما يتعلق بالأجسام القريبة.

أما بالنسبة للأسباب التي تؤدي إلى ضعف الإبصار في سن الــ 40  فتعود لوجود المياه البيضاء (الكاتاراكت ولذلك سميت بكاتاراكت الشيخوخة للتمييز بينها وبين أنواع أخرى من الكاتاراكت) .

ولا علاقة للمياه البيضاء بسن المريض، وليس شرطا أن كل من يصل إلى سن الــ 40  يصاب بهذا المرض، وفي الوقت نفسه فقد تحدث المياه البيضاء قبل الــ 40  خاصة عند المصابين بمرض السكري،  ومن الأمراض التي تصيب العين مع التقدم بالعمر المياه الزرقاء (الجلوكوما المزمنة ).

النصيحة الثالثة: رفع الرأس أثناء السير :لأن ثني الرأس الى الأمام ‏إحدى العلامات التي تسبب الشيخوخة.

وللحديث بقية إن شاء الله
ماذا لديك عن سر الأربعين؟ للتواصل: BAWAZEER8269@GMAIL.COM