مستشار السلامة /  يوسف السيف

فصل الصيف قادم ويتوقع خبراء الطقس أن يكون موعد ارتفاع درجات الحرارة  مع بداية اليوم الأول من صيف 2021 في نصف الكرة الشمالي يوم الاثنين 21 يونيو، والذي يستمر 92 يومًا و17 ساعة و54 دقيقة، كما يتوقع خبراء الأرصاد أنّ يشهد بداية فصل الصيف تطورات وتغيرات جوية سريعة

تشكل درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف والتعرض لوهج الشمس المحرقة والوقوف تحتها لساعات طويلة إلى آثار سلبية على الصحة، وعلى ذلك أضحى لزاماً اتخاذ التدابير الوقائية، التي تجعل الفرد يتجنب التبعات الضارة للتعرض لضربات الشمس، وعلى إثر ذلك فقد أفادت الإدارة العامة للتثقيف الإكلينيكي التابعة لوزارة الصحة على موقع الرسمي للوزارة ، أن التعرض المفرط للحرارة له آثار فسيولوجية واسعة النطاق

ويعتبر من المسببات لحدوث الإصابات مثل الإجهاد الحراري، أو ضربة الشمس والتي تأثر على الجسم فقد يصبح غير قادر على تبريد نفسه بشكل صحيح؛ حيث يتم ذلك عادة بواسطة التعرق، أما عند الحرارة الشديدة، فقد لا تكون كمية العرق كافية، وفي هذه الحالات ترتفع درجة حرارة جسم الشخص بشكل أسرع مما يمكن أن يبرد نفسة، مما يسبب ضررًا للدماغ، والأعضاء الحيوية الأخرى.

وتبذل وزارة الصحة مشكورة الكثير من الجهود في سبيل التوعية، وتقديم أفضل الخدمات من النصائح والإرشادات الطبية الوقائية لمنع الإصابات المرتبطة بالحرارة، كارتداء الملابس المناسبة الفضفاضة، والبقاء في مكان مكيف قدر الإمكان، وكذلك وضع واقي الشمس، بالإضافة إلى ارتداء قبعة عريضة الحواف، ونظارات شمسية.

ومع ارتفاع درجات الحرارة الصيف واشتداد وطأة شمسه فتظهر العديد من العوارض والمضاعفات، لا سيما بين الأطفال وكبار السن، فقد أكدت وزارة الصحة قسم التوعية أن هناك احتياطات ينبغي الانتباه لها لحماية أطفالنا، حيث أنهم معرضين لفقدان الحرارة أو ارتفاع الحرارة بشكل أسرع من البالغين.

وأشارت إلى مراعاة تخفيف الملابس للأطفال عند الخروج للأماكن الغير مكيفة، وتغطية الجسد في الأماكن الباردة حتى لا يتعرضوا لانخفاض مفاجئ لحرارة الجسم، وتغطية الرأس عند الخروج للأماكن المفتوحة والمشمسة، وكذلك الحرص على عدم ترك الطفل داخل السيارة لوحده حتى لا يتعرض للضرر الذي قد يؤدي للوفاة نتيجة احتباس الهواء الساخن داخلها.

لذا من الأهمية بمكان مع ارتفاع درجات الحرارة الحرص والاهتمام بالسوائل باختلاف أنواعها ويفضل المياه والعصائر الطازجة والفواكه والخضار والمثلجات بأنواعها لتبريد الجسم. ،في هذا الجانب من المهم الإشارة إلى العاملين تحت أشعة الشمس فقد يتعرضون للعديد من الامراض والاصابات المهنية، والحفاظ على سلامتهم وتجنيبهم ما قد يسبب لهم المخاطر الصحية، وفق اعتبارات السلامة والصحة المهنية، فقد أعلنت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بدء تطبيق القرار الوزاري رقم 3337 القاضي بمنع العمل تحت أشعة الشمس، على جميع منشآت القطاع الخاص، من الساعة الثانية عشر ظهراً إلى الساعة الثالثة مساءً خلال الفترة الواقعة بين اليوم الخامس عشر من شهر يونيو إلى نهاية اليوم الخامس عشر من شهر سبتمبر من كل عام ميلادي، وذلك في إطار حرص الوزارة على توفير بيئة عمل آمنة من مخاطر العمل المختلفة ورفع مستوى كفاءة وسائل الوقاية للحد من الإصابات والأمراض المهنية، وحماية العاملين من الحوادث بما ينعكس على تحسين وزيادة الإنتاج.

ومع ارتفاع درجات الحرارة العالية، في فصل الصيف، فقد يتعرض الطعام للبكتيريا مما قد يسبب في تسمم الأغذية سواء المحضرة بالمنزل أو المطاعم أو الأغذية التي يتم نقلها وتوصيلها، حيث أن تغيير درجة حرارة الأغذية من أكثر الأسباب التي تعمل على زيادة البكتيريا والإصابة بالتسمم الغذائي والنزلات المعوية، الحرص عند تحضير الأغذية بالمنزل إذا كان الطبخ يعتمد على اللحوم المجمدة، يجب هنا مراعاة إخراج المجمدات من الفريزر إلى البراد ثم إلى حرارة الغرفة العادية ثم الطبخ للحفاظ على قيمتها الغذائية وعدم تعرضها إلى تغيير حرارة مفاجئ، ويجب مراعاة عدم إعادة التجميد للمتبقي منها لأنه يسبب زيادة البكتيريا.

كذلك يجب الحذر في هذه الفترة من الأكل خارج البيت وخاصة إذا كانت الأغذية نيئة أو شبه نيئة أو فيها مواد نيئة مثل المايونيز أو الصلصات التي تصنع في المطعم من مواد خام يمكن أن تتأثر بدرجة الحرارة، ومن المهم إلى عدم ترك الأكل بحرارة الغرفة لفترة طويلة مما يؤدي إلى تغيير درجة الحرارة وبالتالي زيادة البكتيريا، وكذلك توصيل الأغذية للمنزل يجب مراعاة أن تكون السيارة حارة جداً لذا يفضل وضع الأغذية في مكان فيه تكييف عالي حتى تحافظ على حرارته إلى أن تصل للمنزل ومن ثم وضعها فور الوصول للمنزل بالبراد أو الفريزر حتى تحافظ على برودتها السابقة ولابد من استخدامها خلال اسبوعين من تخزينها بالتبريد خاصة المجمدات.

وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، فقد حذرت المديرية العامة للدفاع المدني المواطنين والمقيمين من المخاطر المترتبة من جراء ارتفاع درجات، خطورة ترك عبوات الغاز والشواحن المتنقلة والعبوات العطرية المضغوطة والمعقمات والولاعات في المركبات كونها قابلة للانفجار.

وأوضحت المديرية العامة أن عبوات الغاز التي لا ينصح بتركها في المركبات مع ارتفاع الحرارة تشمل غاز البوتان المُستخدم في أغراض الطهي وغاز الهيليوم، وكذلك الولاعات، وشددت على ضرورة حفظ المعقمات والمطهرات في مواقع ملائمة بعيدا عن مصادر الحرارة وعدم ترك الشواحن المُتنقلة معرضة لأشعة الشمس والحرارة كونها تحمل بطاريات قابلة للاشتعال.
ودعت المديرية العامة إلى الحذر من الأحمال الزائدة للكهرباء مع حلول فصل الصيف تجنباً للأخطار التي قد تحدث نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.

معلومات هامه لتجنب الإجهاد الحراري 
* شرب قدر كافي من الماء لتعويض الجسم بالسوائل المفقوده من التعرق
*استخدام فوطه مبللة أو رذاذ الماء أو مروحه التبريد
*البقاء في الظل أو بعيدا من مصدر الحراره
اطلب المساعده الطبية فورا في حال ظهرت اي من الأعراض التاليه:
 صداع،ارتباك،دوار، الوهن،العطش أو الغثيان أو التقيؤ 
من المهم القدره على تمييز اعراض الإجهاد الحراري لان اي تأخير لعملية  التبريد على الضحيه بضع دقائق قد يعرضه لمضاعفات خطيرة

تمنياتنا للجميع بإجازة صيفية آمنه