الملتقى / شيخة الدريبي 

السعودية الشرقية

النسيان عند كبار السن هو تغيير طبيعي مع التقدم بالعمر، لكنه قد يتفاقم في بعض الحالات بسبب مشاكل صحيه وتتنوع الأعراض بين نسيان بسيط يؤثر على الأنشطة اليومية بشكل طفيف، ونسيان حاد يتطلب عناية طبية. من المهم التمييز بين النسيان الطبيعي والمشاكل الخطيرة التي تؤثر على القدرة على أداء المهام اليومية، وتتعدد أسباب النسيان عند كبار السن، منها التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر، وأمراض مثل الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية، ونقص بعض الفيتامينات (مثل فيتامين B12)، وتأثير بعض الأدوية، والتوتر والاكتئاب، ومشاكل صحية مثل فقر الدم أو الإصابات السابقة في الرأس وكما نعرف ان كبار السن هم الذين بلغت أعمارهم 60 سنة أو أكثر هم من قدموا لنا مساهمات مهمة في المجتمع كأعضاء أسرة، ومتطوعين، ومشاركين فاعلين في القوى العاملة، وعلى الرغم من أن معظم كبار السن يتمتعون بصحة نفسية جيدة، إلا أن العديد منهم معرضون لخطر الإصابة باضطرابات نفسية، أو اضطرابات عصبية، فضلاً عن علل صحية أخرى مثل: السكري، ضعف السمع ..

ويعد النسيان وتراجع الذاكرة من العلامات المميزة للتقدم في العمر، وفى الكثير من الأحيان يكون أمرا طبيعيا، أما في أحيان أخرى، قد يكون علامة على حالات صحية أكثر تعقيدا، مثل الخرف.وبالنسبة للنسيان الطبيعى المرتبط بتقدم العمر، وهناك تقنيات تساعد كبار السن على تقوية الذاكرة مثل تكرار المعلومة لفظيا يعالج الدماغ من النسيان ويُسهّل تذكرها.كذلك تجميع المعلومات في دفتر ملاحظات وكتابتها يدويا تقليل العبء على ذاكرتك كما أن التنظيم مهم جدا في المهام اليوميه لذا عمل جدول بالمواعيد لان الفوضى،تجعل من الصعب تذكر كل التفاصيل، كمواعيد المستشفى مثلا ليراجع قوائم ويكررها بصوت عالٍ في أوقات مختلفة من يومه كما أن اتباع نمط حياة صحي يعزز الذاكرة الحادة،فيجب الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، والحافظ على رطوبة جسمك، ومارس الرياضة وابقَ على اتصال اجتماعي، وتحدى عقلك  بتعلم شيء جديد كل يوم.إذا استمرت نوبات فقدان الذاكرة، استشر طبيبك. قد يكون السبب مشكلة صحية يسهل علاجها، مثل قلة النوم، أو نقص الفيتامينات، أو أحد الآثار الجانبية للأدوية، أو التوتر، أو مشكلة صحية أخرى تتطلب العلاج مثل الخرف..
 
كما أن بقاء الشخص بصحة جيدة وشعوره انه في أفضل حالاته أمر مهم للغاية في أي سن، ومع التقدم في العمر يواجه الشخص عددًا متزايدًا من التغييرات الرئيسة في الحياة مما يؤثر في صحته النفسية (بما فيها التغيرات الوظيفية، والتقاعد،وفقدان الأحبة) والتعامل السليم مع هذه التغيرات يُعد مفتاح البقاء بصحة جيدة والنسيان، قد تكون علامة تحذيرية على بداية مرض الخرف (ألزهايمر) وتجاهل أفراد الأسرة هذه الأعراض وعدم متابعتها يؤدي إلى  تطور المرض،فيجب زيارة المريض للطبيب، لكي لا يكون العلاج أكثر صعوبة.واستشارة الطبيب فورًا للبحث عن طرق للوقاية وتأخير تقدم المرض، مما يحسن جودة حياة المريض.لأن الزهايمر مرض ناتج عن تدهور بطيء لخلايا الدماغ، فيؤدي إلى انخفاض مستوى الناقل العصبي في الدماغ، فيسبب مشاكل في التفكير والذاكرة والسلوك التي تؤثر على الحياة اليومية ..